军事：解放军准备赴澳洲比武 训练两项独门绝技(图)(2)

那么教练训练射手都有哪些独门绝技呢？接下来，大家期待的微剧透来了！

在步枪团体越障射击中，队员们要全装跃进100米之后进行射击，既要求体能速度快，又能迅速稳定射击。那么如何把体能训练与射击训练结合起来呢？

独门绝技一：

手足爬行。别看这个东西跟跑步没关系，却能提高射击成绩。最大拉伸，以左脚为例，看后边脚，脚尖是弓步，保持腿不要动，膝盖朝前，手坚持三秒钟，慢慢往外侧展，伸展到最后边。伸展完以后，膝盖、腿都不要动，接着往回拉，膝盖蹬直，动态拉伸。

独门绝技二：

反信号动作。在行进中，教练使一个手势大家要做反动作，练习大家的神经反应速度，指上边就下蹲，指下面就快速起跳，行进间指向一个方向，就反方向跑，对大家的反应速度会有很大提高。