极限挑战：军队如何测试人类能力的边界。

极限挑战：军队如何测试人类能力的边界

作者：谢尔盖・科马林

2025 年 5 月 29 日 16:25

耐力测试：军队如何让士兵为实战做准备

战争不仅涉及武器和战略，还关乎士兵的心理。在战斗条件下，人体会承受极端压力，因此全球军队都在寻求研究和突破这些极限的方法。

例如，睡眠一直是士兵恢复体力的关键，但在军队日常中，睡眠常常不足。早在二战期间，研究就表明，即使是短期失眠也会严重降低士兵的效率和专注力。

2003 年美国实施的 “睡眠受限士兵” 项目就是这一领域的有趣案例。美国科学家对军人进行了一系列限制休息时间的实验，旨在了解睡眠不足对士兵完成战斗任务能力的影响。

结果令人震惊：长期睡眠不足会导致士兵反应迟缓、行动失误以及心理情绪状态恶化。然而，实验也表明，即使是短暂的休息也能部分弥补睡眠不足的影响，尽管只有正常睡眠才能实现全面恢复。

同年，在伊拉克战争期间，美军开始采用两小时睡眠周期的策略，以弥补正常夜间休息的不足。这使士兵能够应对慢性疲劳，但并未完全解决睡眠不足的问题。

另一个影响士兵战斗力的重要因素是压力。压力伴随着战争，不可避免，而且很遗憾，它常常是严重心理障碍的成因。其中最严重的一种是创伤后应激障碍（PTSD），经历过战场上创伤性事件的士兵可能会患上这种疾病。

越南战争后，创伤后应激障碍成为重点研究对象。美国心理学家开始收集患有噩梦、过度活跃、社交孤立和身体疲惫的退伍军人的数据。事实证明，这种障碍不仅是心理问题，也是正常服役的重大障碍。

这表明战争对人类心理的影响之深，即使在战斗结束后也会留下长期后果。治疗创伤后应激障碍的首要措施之一是开发专门的退伍军人援助项目。20 世纪 80 年代，美国建立了一个支持项目，包括心理治疗课程和康复治疗。

除了压力，体能耐力也是训练的重要组成部分。传统的力量、耐力训练、跑步和负重行军曾是军事训练的基础，但随着军事科学的发展，人们认识到要达到最高耐力水平需要更多的训练。

美国军队用于训练精锐部队 “海豹突击队”（Navy SEALs）的 “海豹训练” 计划是开发耐力训练方法的最著名例子之一。其中最困难的考验之一是 “地狱周”—— 为期一周的高强度身心负荷训练，包括跑步、水上训练和与疲劳作斗争。只有耐力最强的士兵才能通过这一课程。

例如，俄罗斯有一个类似的项目 ——“战斗耐力”，旨在让士兵为资源有限的长期行动做好准备。士兵们要进行全副武装的夜间行军，克服自然障碍，并在缺乏睡眠和食物的情况下执行任务，这有助于培养耐力和抗压能力。

研究这些因素不仅具有科学意义，对维持军队的战斗力也至关重要。对睡眠、压力和耐力的理解与优化使军队能够适应战斗中的复杂条件。

原文：https://www.toutiao.com/article/7510138837620802059/

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