埃斯兰热说,绿叶蔬菜(如羽衣甘蓝、菠菜和西蓝花)、橙色和黄色蔬菜(如红薯、胡萝卜和南瓜)以及鸡蛋和乳制品都是维生素A的良好来源。
游泳圈甩不掉?你可能缺乏维生素(2)
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埃斯兰热说,绿叶蔬菜(如羽衣甘蓝、菠菜和西蓝花)、橙色和黄色蔬菜(如红薯、胡萝卜和南瓜)以及鸡蛋和乳制品都是维生素A的良好来源。