自卫队中人数最多的是陆上自卫队，其兵力满编18万人，实兵15.86万人，其编制分为10个师团，11个旅团，1支快反集团，2个水陆机动联队和2个武装直升机连。

其主要的技术装备包括1430多辆主战坦克，464辆履带式装甲车，2952辆轮式装甲车，537辆自行火炮，99套M270自行火箭炮，52辆87式自行高炮，以及310多门牵引式火炮和辅助车辆。

这其中，陆自最重要的主战坦克是341辆90式和126辆10式主战坦克，这两款坦克都属于西方第三代主战坦克。

陆自的火炮和装甲车辆信息化战力较强，部署较为灵活，是其不可忽视的优点。但相对于中，美这些军事大国来说，不论是坦克，装甲车还是火炮的数量都太少。

陆自的主要飞行器是12架AH-64D，47架AH-1S武装直升机，123架UH-1，39架UH-60和2架UH-2通用直升机，68架CH-47和5架V-22运输倾旋翼机，此外还有若干预警，侦察直升机，陆航直升机总数多达362架。

此外，陆自还有36套SAM中程防空导弹系统以及各类上千套短程防空导弹，总体实力强劲。

在空中，航空自卫队拥有805架各类飞机。其主要作战力量是200架F-15J重型战机，91架F-2轻型战机，27架F-35A轻型隐身战机，17架E-2C/D，E-737预警机以及43架运输机，5架空中加油机和8架电子战机。

这其中，F-15J是美国在上世纪80年代后陆续出口给日本的一款四代重型战机。这款战机配备了APG-82相控阵雷达，电传飞控系统较为出色，作战半径可达1800公里左右，载弹量也有8吨左右。

其性能相当于美军的F-15C/D和中国的歼-11B，但效能不足以和F-15E以及中国的歼-16等机型抗衡。

而F-2战机则是日本在美军F-16C/D block40的基础上自产的一款轻型四代机，其作战半径约830公里，配备APG-2相控阵雷达，载弹量可达8吨，综合性能相当于美军的A/F-18E/F“超级大黄蜂”战机。