这些高效空气过滤器可以捕捉再循环空气中99%的浮游菌，还会定期进行更换。但空气过滤器无法解决头顶通风口的问题，后者携带着人们通过手传播的病菌。卫生专家建议转动通风口，让它们向手吹风，而不是向嘴、脸或鼻子吹风。飞机机舱里的湿度也很低，通常不到20%。世界卫生组织说，虽然这不会对人体健康造成严重威胁，但可能导致旅客的鼻腔和皮肤不适。

保证休息。

你的免疫系统越健康，你得病的几率就越低。铁尔诺说，每晚睡6到8个小时，多锻炼，多吃水果蔬菜，放慢生活节奏。他说：“压力是你身体健康面临的最大威胁。”