外媒：哈佛专家在播客中解析"超级老人"现象：这些65岁以上人群拥有与25岁年轻人相当的记忆力，其大脑海马体等记忆关键区域体积与年轻人相当，神经连接更强，且术后认知并发症风险更低。

研究发现超级老人的唯一共同点是社交活跃、拥有更多亲友联系，而非特定饮食或运动习惯。

专家强调衰老速度因人而异且可调节，建议通过保持社交、优质睡眠、控制体重、管理压力、持续学习新事物等方式延缓衰老，并指出睡眠和肌肉质量对健康老龄化至关重要，同时呼吁关注社会不平等对衰老速度的影响。

原文：toutiao.com/article/1862595466599431/

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