外媒：一项发表于《自然·医学》的研究显示，每日服用复合维生素或可延缓生物衰老，尤其对饮食不健康者效果显著。

研究显示，坚持服用两年后，生物年龄平均减少约4个月。

该研究于2026年3月发表于权威期刊《自然医学》，由美国麻省总医院布莱根预防医学部副主任霍华德·塞索博士主导。研究人员指出，生物衰老衡量的是身体的健康状态与功能水平，而非实际年龄，研究结论是复合维生素有助于实现"更健康、更高质量"的老龄化。

值得注意的是，此前关于复合维生素的研究结论不一——2024年一项大型研究显示，服用复合维生素对预防早死并无明显效益，但也有其他研究显示有一定积极作用。最新研究则在生物衰老指标上观察到了明确的积极信号，对饮食结构不健康的人群效果尤为突出。

研究者表示，这一发现为探索安全、便捷、可及的抗衰老干预手段开辟了新方向，有助于人们不仅活得更长，也活得更好。

原文：toutiao.com/article/1859642623144967/

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