7月26日海军节，普京在圣彼得堡俄海军总部与官兵代表会谈时被问：精力耗尽时怎么快速恢复？这位74岁、每天只睡5个半小时还照样高强度运转的"硬汉总统"，给出的答案出乎意料地朴素。

先听他原话怎么说。第一句话就点题："为了始终保持状态，应该节省体力。"，也就是别在无谓的事情上耗。接着表示要坚持体育锻炼；有条件听听音乐、做自己喜欢的事；作息规律、睡眠充足，"我建议你们也这样做"，说完自己都乐了："我说到点儿上了吧？我知道的。"

最有含金量的是最后这句。"我每天要会见来自各种不同领域的人士，有时不得不瞬间从一个话题切换到另一个话题"——"变换活动类型就是休息"。

换句话说，普京的"休息"不是躺平，而是用脑力任务的切换来代替传统意义上的停工。

他刚和国防部长别洛乌索夫谈完财政、组织、国际事务，转头又能切到社会问题、文化问题——在他看来，这种高频切换本身就是减负。看得出来，74岁的普京，还能在海军节连轴转，靠的不是天赋，而是把"精力管理"当成国家安全来经营了。

原文：toutiao.com/article/1871876620396548/

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