▲在欺诈号完成训练课程后，美军新兵会很快适应作战舰艇
由于多年来的苦训和实战，美国海军在魔鬼训练之余也总结出“适度原则”，这体现在将足够的休息时间写入规章手册。美军高层认为，训练或作战中长时间睡眠不足，会导致官兵陷入呆滞、狂躁状态，具体表现则是反应力下降或频频发生错误判断，舰长等高层军官尤其如此，一旦此类情况发生，就会发生灾难性结果。因此美国海军多名部长强调，如果舰长等指挥官每日深度睡眠时间小于7小时，就属于严重的违反军法之举！所以，长官第一，部下第二，战舰第三的原则也逐渐成为美国海军的一大不成文法则。而这，无疑也是丰富实践得来的经验。
从基地到学校，中国海军完成重要的第一步
人民海军成立后，海军基地的建设就成为最关键的方向。各大基地不但要承担自身所在海区的作战任务，还要为本基地所辖的舰艇官兵以及地面人员提供从生活到技术的多重保障，训练自然也是其重要使命。因此基地还可细分为综合基地和专业基地，或前方与后方基地，而基地建设的水平，也决定该海军战区部队最终作战水平的高低。自上世纪50年代开始，中国海军相继完成了青岛、烟台、舟山、榆林、旅顺、福建、大连、上海、湛江等基地，这些基地的布局和功能也愈发齐全，并在海军建设、官兵训练以及海防任务中发挥了重要作用。
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2003年改制后，中国将海军基地细分为作战基地和保障基地，前者主要用于协助海军力量进行海上巡航、作战以及舰艇官兵训练，基本隶属于其所在战区舰队麾下，但也会负责跨区和远距离任务。而保障基地则负责辖区海军力量的驻扎、补给维修以及日常训练，也是滨海地区的一大防御枢纽。在保障基地内，支援舰艇分队、轻型舰艇分队、岸防部队以及其他专业勤务分队都是其麾下的单位，而此地的港湾、码头设施、物资补给、医疗通讯以及文艺娱乐设施也得到了很大强化。