如果需要熬夜，请尽量戒烟，控酒，坚持运动，均衡饮食，这样可以抵消掉熬夜带来的负面影响。
很不幸，更多的时候，我们看到更多的是熬夜的人，在夜宵摊抽烟，喝酒，吃烤串，谈笑风生。
熬夜+抽烟+喝酒+烧烤+空气污染......自己悠着点儿吧。
不说了，我睡觉去了。
参考文献：
1：CRY2 and FBXL3 Cooperatively Degrade c-MYC. Molecular Cell,2016, 64, 774–789
2：The Circadian Clock in Cancer Development and Therapy. Prog Mol Biol Transl Sci. 2013 ; 119: 221–282.
3：Carcinogenicity of shift-work, painting, and fire-fighting. Lancet Oncol. 2007 Dec;8(12):1065-1066.