人体好比一个战场，免疫系统就像驻扎在身体里的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了主要的防御任务。

更重要的是，人体时刻都在产生肿瘤细胞，但并非人人得癌，这也归功于强大的免疫系统。

正常情况下，免疫系统会一致对外，奋勇杀敌，昼夜不停地保护着体内的“和平”。

一旦免疫系统紊乱或崩溃，疾病就会趁机而入，人体的抗肿瘤能力也会下降。

《生命时报》邀请专家，教你护好免疫力这道人体防线。

受访专家

北京大学基础医学院免疫学系教授 王月丹

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授 马冠生

免疫力不是越高越好

健康=少得病=免疫力强，这样一个“等式”被很多保健品商用作产品宣传。

实际上，免疫系统若要正常运转，最重要的是“平衡”二字。

• 免疫力下降的主要后果是人体更易受到病毒、细菌侵害，还可能波及内分泌、神经等系统的运转，引发内分泌紊乱、失眠等。
• 但免疫反应如果太强烈，对身体的破坏力也很大，人更容易患上红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病或过敏性疾病。