正如预期的那样，大多数人报告说在诱导之后情绪立即明显缓解。然后，参与者被要求在悲伤情绪诱导后的几分钟内对五项情绪评估作出反应。所有参与者在诱导结束后看到他们的情绪逐渐改善。结果显示，是否要求他们使用认知或正念技能对情绪恢复没有明显的影响--但他们被告知这是他们最强或最弱的技能的框架却有影响。

被告知他们将使用的技能是他们最强的技能（无论它是认知还是正念）的参与者比被告知使用他们最弱的技能的参与者看到更大的情绪改善。

研究结果不能肯定地说，为什么把干预措施框定为强项会提供更好的结果。

Murphy说：“可能是，如果在早期就有这种最初的鼓励，说他们真的很擅长某种特定的策略，这可能会激发出更大的信心和对使用这种技能的坚持，从而导致更好的结果。”或者可能是相反的情况。

Strunk说：“如果人们被告知某项技能是他们的弱点，他们可能会感到气馁，而不会像以前那样努力，也不会像以前那样相信它能成功。”

研究人员说，这些发现可能对那些专注于培养客户优势的治疗师有帮助。 Murphy说：“让客户知道你在建立他们的优势是非常容易的，所以如果它能提高收益，这将是重要的尝试。”

Strunk补充说，结果可以帮助任何人处理悲伤情绪等问题。“我们在这里只研究了正念和认知技能，但有多种方法可以改善心理健康，”他说。“你认为最适合你的那些可能确实最有效。”

研究人员正在俄亥俄州立大学的抑郁症治疗和研究诊所与来自俄亥俄州的新患者进行认知行为疗法的相关研究。